Mangue de brousse pour perte de poids

Vous pouvez obtenir une perte de poids en apportant des changements dans votre alimentation, vos exercices et vos suppléments. Alors que les suppléments peuvent fournir d’excellents résultats immédiats, vous devez également exercer et réduire les calories dans le cadre d’un programme de perte de poids.

Origine

La mangue Bush est également appelée mangue sauvage ou mangue africaine. Son nom botanique est Irvingiagabonensis et il grandit en Afrique et en Asie du Sud-Est. L’arbre est un bois dur et le fruit est un drupe fibreux et fibreux, mais ce sont les graines utilisées pour la perte de poids. Traditionnellement, ils sont séchés au soleil, broyés à la pâte ou à la poudre et utilisés pour épaissir certaines soupes nigérianes et camerounaises. L’extrait de graines de mangue et de mangue utilisé pour la perte de poids est riche en protéines, fibres et antioxydants.

Efficacité

L’extrait de Bush-mango contribue à la perte de poids dans quatre domaines majeurs. Tout d’abord, il soulève le niveau d’adiponectine dans le sang, ce qui améliore l’action de l’insuline dans le corps. Deuxièmement, il réduit le taux de glycérol-3-phospate, qui est responsable des niveaux élevés de triglycérides. Le corps stocke certains triglycérides en tant que graisse, tandis que d’autres triglycérides excédentaires épaississent le sang, ce qui peut entraîner une coagulation, un blocage et éventuellement une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Troisièmement, l’extrait de buisson-mangue réduit la concentration sanguine de protéines c-réactives. Le résultat de cette action est l’augmentation de l’entrée de la leptine dans le cerveau, ce qui améliore les commentaires qui vous signalent lorsque vous êtes plein et devraient cesser de manger. Enfin, la mangue de brousse inhibe l’amylase responsable de la conversion de l’amidon en sucre. En stoppant cette conversion, l’amidon est excrété au lieu de contribuer au gros magasin du corps après avoir tourné au sucre.

Études

Une étude publiée en 2008 dans la revue médicale “Lipids in Health and Disease” a donné à un groupe de participants 150 mg d’extraits de graines de mangue-mangue 30 minutes avant le déjeuner et le dîner. Le groupe témoin a reçu 150 mg de placebo en même temps. Sur les 102 participants obèses, le groupe recevant l’extrait de buisson-mangue a montré une diminution significative des taux de LDL, de cholestérol total et de glycémie, tout en observant une réduction marquée de la graisse corporelle, de la circonférence et du poids. Une autre étude réalisée dans le même journal a révélé que la prise Des extraits de raisins Veldt ou Cissusquadrangula aux côtés d’extraits de buisson-mangue, offre un effet synergique sur la réduction du cholestérol total et du cholestérol LDL ainsi que de la glycémie à jeun.

Considération

Bien que ces études cliniques trouvent que la mangue de brousse est efficace pour obtenir une perte de poids, il y a peu de ces études. Par conséquent, l’extrait de mangue-mangue ne doit pas être considéré comme une pilule magique. Cependant, des centaines d’années d’utilisation en Afrique garantissent l’innocuité et l’efficacité des extraits de mangue-mangue. Encore, consultez votre médecin avant de commencer un schéma de l’extrait.