Les meilleurs jus de fruits pour nettoyer le côlon

Aperçu

Le côlon, une partie du gros intestin, extrait l’eau et les sels des résidus alimentaires et envoie les déchets à l’anus pour éliminer. Lorsque le côlon ne fonctionne pas correctement, la constipation, la diarrhée et d’autres problèmes digestifs se produisent. Certains jus de fruits contiennent des substances qui favorisent une augmentation de l’absorption d’eau et augmentent la masse des selles, produisant un effet de nettoyage du côlon et facilitant l’élimination des déchets solides.

Jus de prune

Le jus de prune agit comme un laxatif naturel, stimule l’intestin et produit un mouvement intestinal sans les effets sévères des pilules laxantes ou des nettoyants au côlon. Le jus de prune a cet effet en raison de la teneur en fibres et en éléments nutritifs des pruneaux. Une portion de pruneaux contient de la vitamine A, du potassium, du cuivre et 12,1 pour cent de l’apport quotidien recommandé de fibres alimentaires. Une tasse de jus de prune en conserve a 3 grammes de fibres.

Jus de pomme

Dr Jeffrey Hull, un pédiatre rapporte que le jus de pomme contient des composés qui causent les selles dans le côlon pour conserver plus d’eau. Cela ajoute du volume aux selles et aide à le déplacer hors du tractus intestinal. Cela empêche la constipation, ou soulage les cas existants de constipation. Achetez du jus de pomme naturel au lieu de sucré pour moins de calories et moins de sucre.

Jus d’abricot

Les abricots contiennent du sorbitol, qui a un effet laxatif et prévient la constipation. Ce fruit d’été contient également des fibres, ce qui améliore ses effets de nettoyage du côlon. Buvez du jus d’abricot frais pour nettoyer votre côlon et augmentez votre consommation de potassium, de vitamine A et de vitamine C.

Jus de poire

Un autre fruit avec beaucoup de fibres, les poires aident à ajouter du volume aux selles, ce qui facilite l’élimination. Le Pear Bureau Northwest rapporte qu’une seule poire contient 6 grammes de fibres alimentaires, soit 24 pour cent de l’apport quotidien recommandé. Faire un jus de poire avec des poires fraîches et entières et boire immédiatement le jus. Rangez tout jus de poire restant dans un récipient hermétique pour éviter la contamination par des bactéries et d’autres organismes.

Beaucoup de gens pensent que le jus d’orange est une bonne source de vitamine C, mais cette boisson nutritive fournit également un effet de nettoyage du côlon en raison de sa teneur en fibres. Une tasse de jus d’orange fabriquée à partir de concentré congelé contient 0,5 gramme de fibre. Achetez 100 pour cent de jus d’orange à la place de la boisson en orange carrée pour vous assurer d’avoir tous les avantages de ce jus.

Du jus d’orange