Existe-t-il des remèdes à base d’herbes et d’épices pour les envies de sucre?

Cannelle

L’excès de consommation de sucre peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète et l’obésité. Si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, il peut être difficile de surmonter les fringales, ce qui vous fait perdre de l’énergie dans votre entreprise. Compléter votre régime alimentaire avec certaines herbes et épices peut aider à freiner vos envies de sucre pour augmenter vos chances de succès. Néanmoins, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un régime à base de plantes.

Clous de girofle

Dans le livre «Perte de poids et contrôle de la cellulite», la Dre Linda Rector-Page recommande d’ajouter de la cannelle fraîche à vos boissons, comme le café et le thé, pour réduire les fringales du sucre tout en profitant de votre santé globale. La cannelle stimule le métabolisme et aide à construire du muscle maigre, selon Stephen Gullo dans le livre “The Thin Commandments”. L’auteur affirme que la cannelle augmente la saveur tout en améliorant la satiété pour éteindre les fringales du sucre et la restauration des taux de sucre dans le sang après un excès de glucides.

Ginseng

Les clous de girofle, en particulier avec la cannelle, ont un goût sucré et épais qui peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang et freiner les envies. Dans le livre “Sugar Shock”, Connie Bennett recommande d’ajouter des clous de girofle à vos salades, céréales, légumes et volailles pour épicer vos recettes avec l’avantage supplémentaire de réduire les envies de sucre.

Réglisse

Amy Rost dit dans le livre “Sagesse et savoir-faire de la guérison naturelle” de consommer du ginseng, car il s’agit d’une herbe clé pour réguler les taux de glycémie, ainsi que pour contrôler les envies de sucre. Si vous avez vraiment besoin de sucre, vous pouvez tremper un morceau de ginseng en miel pour donner une quantité minimale de douceur, note l’auteur.

Rector-Page dit que la racine de réglisse est un ajout doux aux boissons qui peuvent favoriser la réduction du sucre tout en offrant un goût légèrement sucré. Pour un stabilisateur maximal du sucre, mélanger le ginseng et la réglisse dans de l’eau chaude.