Activités visant à promouvoir l’estime de soi chez les filles

Aperçu

Un regard sur les médias populaires et vous pouvez voir pourquoi la faible estime de soi est un problème pour beaucoup de filles. Dans les magazines, les films et les émissions télévisées, l’idéal féminin est grand, magnifique et minceur, tandis que les vraies filles viennent dans une variété d’apparence, de formes et de tailles. L’astuce pour construire l’estime de soi consiste à inciter les filles à participer à des activités qui identifient et utilisent leurs compétences et leurs points forts. Le but est qu’ils développent la confiance et le contrôle afin qu’ils n’aient pas besoin de s’efforcer de réaliser des objectifs indésirables aux médias.

Auto-évaluation

Les filles peuvent améliorer leur estime de soi en jetant un bon aperçu de leurs points forts. Le site Web Education World suggère de les faire faire des publicités qui revendent leurs meilleures qualités comme s’ils essayaient de convaincre un employeur de les embaucher. Cela permet aux filles de réaliser l’importance réelle de leurs compétences existantes, telles que la créativité, le sens de l’humour, la compassion, l’intelligence ou la capacité sportive. Une autre activité est de demander aux filles d’écrire leurs six traits de personnalité les plus importants sur des bandes de papier et de les placer en ligne. Ils devraient supprimer jusqu’à trois traits et analyser comment cela affecte leur identité. Cela leur donne une appréciation de ce qu’ils aiment sur eux-mêmes et sur ce qu’ils souhaitent changer.

Projets d’art

Les projets artistiques offrent une façon pratique et pratique pour les filles d’exprimer leurs sentiments et de construire leur estime de soi. Le site Web de Scholastic suggère que les filles réalisent deux collages: l’un montre les gens qu’ils respectent, comme les amis, les parents, les stars du sport et les personnages publics, et l’autre avec des photos de magazines et des stars de cinéma. La comparaison des collages montre comment le monde réel diffère du monde représenté dans les médias. Le site Web Education World recommande également de dessiner des autoportraits avec des lignes au milieu. Le visage d’une demi-fille devrait montrer comment elle se sent d’elle-même, et l’autre moitié comment elle pense que le monde la voit. Le résultat peut être un début de discussion ou le sujet d’une entrée de journal.

Activité physique

L’activité physique – en particulier les sports organisés – peut améliorer l’estime de soi des filles de plusieurs façons. Les programmes d’athlétisme aident les filles à se sentir plus en contrôle, plus confiant et moins anxieux, selon ERIC Counseling and Student Services Clearinghouse. ERIC rapporte que les sports de compétition amènent également les filles à chercher des postes de direction dans d’autres domaines. L’Université de New York affirme que la participation sportive d’une fille conduit à une meilleure santé, à de meilleures notes, à des taux d’abandon scolaire plus bas, à moins de stress et à davantage de force et de compétence.

Variété d’expérience

Les filles peuvent stimuler leur estime de soi en s’engageant dans une grande variété d’activités, y compris des choix non traditionnels. Les Girl Scouts recommandent de créer des opportunités basées sur les intérêts des filles, que ce soit dans le travail communautaire, l’activité de plein air, la mode ou l’art. Le site Web Healthy Place propose d’offrir des expériences de filles qui sont souvent pensées pour les garçons, comme la construction ou les projets informatiques. L’Université de New York est d’accord, ce qui suggère que les intérêts des filles ne soient pas limités par les perceptions des adultes. À mesure que les filles explorent de nouveaux champs, elles augmentent leurs sentiments d’estime de soi, de compétence et de contrôle.